Son zamanlarda nasılsın?
Advertisement
Son iki haftadaki duygularınızı ve fiziksel duyumlarınızı daha iyi anlamak için bu hızlı testi kullanarak mevcut zihinsel durumunuzu gözden geçirin.
01
Ne sıklıkla "gergin" hissediyorsunuz veya rahatlayamıyorsunuz?
02
Gelecek veya yaklaşan görevler hakkında düşünürken, düşünceleriniz genellikle şunlardır:
03
Stresliyken çarpıntı veya nefes darlığı gibi fiziksel belirtiler yaşıyor musunuz?
04
Uykularınız nasıl bu aralar?
05
Zihninize endişeli bir düşünce girdiğinde, endişelenmeyi bırakmak sizin için ne kadar zor?
Advertisement
Herkes oynuyor.